都市白領一族熱衷於吃營養藥補健康，有的人近乎將藥當飯吃🧔🏽。多吃營養藥就健康嗎？營養專家認為：健康人如果不加選擇地服用超出營養藥的安全範圍，反會危害人體健康。平衡飲食、適當運動才是保證健康的根本措施。俗話說“是藥三分毒”👩🏿‍🎓，營養藥服多了也不例外🛻。比如：孕婦、哺乳期婦女或老年人容易缺鈣，但是補鈣若超過了血液的溶解能力，便會在人體其他組織中沉積溶解，若沉積在關節處就會引起關節疼痛，沉積在肌肉裏便會形成堅硬結節🔀，沉積在心臟將會引起傳導障礙，導致心律失常🐘。大家都知道維生素的補充有利於人體生理機能及營養，但維生素A每日的攝入超過了3000微克，就會損傷肝臟，還會導致嬰兒先天性缺陷🧄；維生素E每日服用過量會造成出血傾向🦏，如腦出血的危險性增加🏃👩🏽‍🦰；大量維生素C的補充會在體內形成尿酸鹽📱、半胱氨酸鹽或草酸鈣結晶，造成腎結石等。

　　營養專家認為♡，正常人並不存在營養物質缺乏的問題🥲，人每天都會從飲食中攝取大量的蛋白質🙉、脂肪、糖🏋🏽‍♂️、維生素🗿、礦物質和微量元素。除非在特殊情況下或特殊人群🙆🏿‍♂️、特定環境使用🛵，但在選擇服用保健品、營養藥時🎩，一定要在醫生的指導下正確地服用，同時最好不要長時間大劑量使用同一種保養品。

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