“阻擊疫情，人人有責！安心居家🧔🏽‍♀️🧙🏼‍♀️，利我利他！”為了抗擊新型冠狀肺炎🧡📘，自2020年1月底以來🤽‍♀️，現教中心的教職員工們按要求宅家，辦公由“線下”轉為“線上”🎑。長期的居家伏案工作對大家的身心健康極為不利。為了鼓勵教職工們多運動以增強體質🎽、愉悅身心🏄🏼‍♀️，現教中心舉辦了一場“快樂居家，一起戰‘疫’”雲活動🚶‍♀️‍➡️，一起在這個特殊的春天裏，擁抱健康。

        此次活動以健步為主，借用“微信運動”小程序，以5000步的運動步數為基準，要求每位參與者需每周至少完成5天💟，活動時間為4月8號至4月26號。活動得到了現教中心教職工的廣泛響應和積極支持。所有參與者以微信群為交流平臺，每晚9點之前將運動步數截圖發送到群中，並由專人記錄。截至活動結束🟦，所有參與此次活動的教職工均完成了目標，超額完成的老師也不少🤟。此次活動雖然形式簡單，但在這個特殊時期👷🏼‍♂️，對大家的身心產生了積極影響。

        “行走是人類最好的補藥。” 這是西方醫藥鼻祖希波克拉底的一句格言。此次活動引導大家動靜結合，通過走一走、跳一跳、動一動等形式，消除了肌肉的疲勞，減輕了長期伏案工作對身體的損害。與此同時🧑🏽‍⚖️，活動持續性較長💁🏿🐂，可以增強體質⚖️、有效預防長期伏案工作多身體的損害，也是預防疾病的良藥。每日微信群打卡，也起到了互相監督的作用🎅🏽。長期堅持運動有老師提到，雖然在活動剛開始時任務完成有些被動性，但隨著時間的增長👩🏿‍⚕️，“任務”自然而然地成了自覺性“習慣”🫷，身體的靈活性和柔韌性都提升了不少。

        “感覺整個人都神清氣爽！”🧘、“疫情何所懼🪲🛬，健步向陽邁”，老師們在活動期間紛紛感言🥻▪️。隨著疫情防控情況的好轉🤘🏽，活動中還鼓勵大家就近在小區附近走一走，感受一下春天的氣息。有老師將步行途中的美景用照片記錄了下來🕵🏼‍♀️，在感受美的同時陶冶了情操。

    活動雖然已經結束，但健身運動是一個長期的過程🤹🏼‍♂️。在如今這個特殊的時期🚴🏼，將鍛煉身體作為常態顯得尤為重要👨‍🦲▶️。